虽然说临近婚期，新娘们该减减肥了，可是过度的减肥会事与愿违，假如想要红润的肌肤，当然还是要吃一些健康滋补的食物。让大家一块去看看新娘护肤的食物有什么。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具备奇强的抗菌消炎用途，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭用途，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。减少血糖，预防糖尿病，预防感冒。
2、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女性来讲，它含有些异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙一样的功用，减少血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的状况。
3、红萝卜
红萝卜内含有很多纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，能够帮助体内废物的排出，对便秘和青春痘都有非常不错的治疗用途。
4、橙子
橙子的三大用途：妨碍自由基破坏细胞，降低老化现象;防止防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护用途，特别是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，保持血管及心脏健康。
5、西兰花
大家大不少的抗衰老菜谱上都可以看到西兰花，它是一种对女性很有用的抗衰老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女性体内的自由基，从而延缓衰老。
6、菌类
食用菌的营养成分：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的所有好特质，营养成分达到植物性食品的顶峰，被叫做上帝食品，长寿食品。
